Wellness-mix tunti on kevyt liikuntatunti joka sisältää erilaisia hengitys- ja rentoutusharjoituksia venytysten lisäksi. Vaikutteita on esimerkiksi joogasta, tai chista ja erilaisista mindfulness-harjoituksista. Tunnin aikana kuunnellaan myös rauhoittavaa musiikkia ja opitaan rentoutumaan tehokkaasti.
Tunti sopii kaikille ja on muokattavissa ryhmälle sopivaksi.
Mia Kuusisto 