Mindful Body yhdistää kehon ja mielen huoltamista kokonaisuutena sekä perustuu ajatukseen siitä, että kaikki mitä tapahtuu mielessä, tapahtuu myös fyysisenä reaktiona ja kokemuksena kehossa.
Mindful Body konseptin on kehittänyt Katri Kylmälä.
Mindful Body-tunneilla etsitään yhteyttä mielen ja kehon välillä ja pysähdytään kuuntelemaan sitä miltä tuntuu; miltä tuntuu hengittää, miltä tuntuu rentoutua ja mikä ihmiselle itselleen tuntuu oikealta.
Jokaisella tunnilla on oma psykologinen ja fysiologisen teema ja näitä teemoja on mahdollista yhdistellä, joka antaa monipuoliset ja laajat mahdollisuudet kehon ja mielen huoltamiseen kokonaisuutena.
Olen suorittanut kaikki Mindful Bodyn 12 fysiologista ja psykologista teemaa.
Käy tutustumassa Mindful Bodyn kotisivuihin täältä: https://mindfulbody.fi/
Tällä hetkellä ohjaan säännöllisesti kerran viikossa Mindful Body-tunteja Hirvensalossa Meri-Karinan hyvinvointikeskuksessa osoitteessa Seiskarinkatu 35, Turku. Tunneille ei tarvitse erikseen ilmoittautua ja mukaan voi tulla silloin kun itselle sopii parhaiten. Kevätkauden 2024 tunnit ohjaan 30.5 asti, tunteja ei 25.4 ja 9.5. Tunnit ovat torstaisin klo 16-17 ja maksu hyvinvointikeskuksen infoon ennen tuntia.
Lue lisää täältä: https://www.lounais-suomensyopayhdistys.fi/ajankohtaista/verkkouutiset/mindful-body-yhdistaa-kehon-ja-mielen-hyvinvoinnin/
Mia Kuusisto 